Emociones ayudan a incrementar de peso
La alteración de rutinas provoca que las personas no duerman lo suficiente, destacó
Aumenta los trastornos de sueño en escolares
Dormir menos tiempo del requerido nos hace más propensos a contraer alguna enfermedad y ser vulnerables a virus o bacterias, añadió
Pandemia del Covid-19 ocasiona insomnio y apnea de sueño
Unidad de Medicina del Sueño colabora con el Servicio de Seguimiento pos-COVID-19 para la recuperación integral.
Vuela Hannia «como una mariposa»
Hannia de 5 años de edad padece cáncer en fase de cuidados paliativos.
Secretos de la naturaleza que te ayudarán a dormir
Valeriana, Vitamina B6 y melatonina son algunos de los compuestos naturales que nos ayudan a regular el sueño.
¿Cómo afecta el cambio de horario a tu descanso?
Realizar ejercicio, evitar siestas y programar tu sueño son algunas de las recomendaciones para hacer que la adaptación sea leve. ¡Descúbrelo!
Cómo llegar a la fase REM: la etapa más importante del sueño
Durante la fase REM del sueño el cuerpo se relaja, revitaliza y ayuda a tener mejor estado de ánimo.
Un buen descanso, el mejor tratamiento de belleza natural
Dormir las 7-8 horas requeridas retrasan el envejecimiento, mantienen la piel hidratada y contribuyen a eliminar sustancias dañinas